辛い乾燥肌!食事で改善できると思う?アンケート結果を紹介

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乾燥肌の人は、冬になると体が痒くて辛いですよね。肌が乾燥すると痒いだけでなく、ピリピリした痛みを感じることもあります。近年は冷房などの影響で、夏でも乾燥肌で悩んでいる人も少なくありません。乾燥肌に効果があるといわれている食品を食べて対策している人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は100名の女性にご協力いただき、「食事によって乾燥肌を改善できると思うか?」というアンケート調査を行いました。

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【質問】
乾燥肌は食事で改善できると思いますか?

【回答数】
改善できる:66
改善できない:34

改善できる!具体的な知識を持っている人が多数

アンケートの結果、「改善できる」と答えた人の方が多く、66名いました。

・ビタミンやたんぱく質は乾燥対策にもなるので、食事で改善できると思います。(20代/女性/専業主婦)

・コラーゲンの多いものを摂取すると翌日はお肌がプルプルしてるから。(30代/女性/専業主婦)

・ビタミンやミネラルなどが豊富な、野菜類、果物類をバランス良く摂取することで改善できると思います。(20代/女性/専業主婦)

・バランスの悪い食事を摂っているよりは栄養を考えたバランスの良い食事を摂っていた方が身体にいい気がします(20代/女性/学生)

・塩分を多く含む食品を避けたり、食事の度に水分を補給する事によって肌の質を改善する事ができると思うので。(20代/女性/専業主婦)

栄養素に関して詳しい人が多く見受けられました。具体的にどの栄養素が乾燥対策に有効なのかを知っているなら、食事で改善できると思うのも頷けます。
また、バランスよく食べることによって改善できる、という意見も多く見られました。偏った食事よりバランスの良い食事の方が体に良いのは、常識として知られていますよね。バランスよく食べることによって、栄養素や水分を不足なく補給できるので、乾燥肌の改善になると思うのでしょう。

改善できない!乾燥にはやはり保湿が大切

アンケートの結果、「改善できない」と答えた人は34名でした。

・肌に良い食生活をしていても直接保湿をしなければ乾燥肌は良くならないからです。(40代/女性/専業主婦)

・肌荒れ等は改善出来ても乾燥までは改善出来ないと思う。乾燥は外からの保湿が一番大切だと思う。(20代/女性/公務員)

・やはり直接化粧水などの保湿成分をつけないと改善はなかなか難しいと思う。(30代/女性/会社員)

・どうやって何を食べたら改善するのか聞いたことがないので。改善できるのなら何が効果的なのか是非とも知りたいです!(20代/女性/パートアルバイト)

改善には保湿が必要である、という意見が多く見られました。化粧水などで保湿をすると、すぐに肌が潤うことを実感できます。それと比べると、効果が現れるのを待つ必要がある食事は、改善できないように感じられるのかもしれませんね。
また、食事で改善できる話を聞いたことが無い人もいました。化粧水や加湿器が乾燥肌に有効なのは一目瞭然でしょう。しかし乾燥肌に有効な食品は、調べたり教えてもらったりしないと分からないことが多いですよね。

保湿と食事による改善を両方行ってみては?

今回のアンケートでは、食事で改善できると思っている人が6割を越えました。健康意識の高まりやインターネットの普及によって、栄養素や食品の効果に詳しい人が増えた結果といえるでしょう。
一方で、改善できないと思っている人の多くは、化粧水などで外部から保湿することを重視していると分かりました。確かに、乾燥対策を目的とした美容アイテムは多く発売されていますよね。しかし食事で改善できないと決めつけるのは、勿体ないのではないでしょうか。化粧水などによる外部からの保湿と食事による内部からの改善を、同時に行ってみても良いかもしれませんね。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】20 – 29 30 – 39
  • 調査期間:2016年02月25日~2016年03月10日
  • 有効回答数:100サンプル