気になって仕方ない!濃いムダ毛の原因って何?

気になって仕方ない!濃いムダ毛の原因って何?

ムダ毛がものすごく濃い!毎日の除毛ケアが大変だし、ちょっと剃り残しがあると本当に恥ずかしい…そんな濃いムダ毛に悩まされていませんか?周りにはあまり相談できないので深刻に悩んでしまう人も多いようです。濃いムダ毛の原因はいったい何なのか、その原因をご紹介します。

女性ホルモンが減っているかも?ホルモンとムダ毛の秘密

気になって仕方ない!濃いムダ毛の原因って何?
女性には女性ホルモンしかない、と思ってしまいがちですが、男性ホルモンもあります。女性ホルモンは男性ホルモンの10倍程度あると言われていますが、その女性ホルモンが減って男性ホルモンの割合が多くなると、その男性ホルモンの働きによって毛が濃くなってしまいます。男性ホルモンは体を筋肉質にする働きやたんぱく質を筋肉や内臓に変える手助けをする大事な役割がありますのでなくてはならないものではありますが、働きが活発になりすぎると体中の発毛を促進してしまいますので、ムダ毛が濃くなってしまうのです。ホルモンバランスを整えるには、規則正しい生活をする・適度な運動をする・体を冷やさないように、冷たいものを摂りすぎない、飲み物はできるだけ温かいものや常温のものにする・無理なダイエットをしないなどの対処が必要です。女性ホルモンはデリケートですので、まずは日々の生活を見直してみましょう。

食べ物で男性ホルモンがアップ!気をつけるべき食べ物とは

男性ホルモンは食べ物からも増強することができます。ムダ毛のために増強させたくないという女性がほとんどでしょうが、毎日の食事を少し振り返ってみてはいかがでしょうか。動物性たんぱく質である魚、牛肉、豚肉、鶏肉など、その他ではニンニクやニラ、ネギ、玉ねぎ、アボカド、山芋などのネバネバする食品などは男性ホルモン強化にもってこいの食材だとされています。特にニンニクはたんぱく質と食べるとより効果を発揮しやすいということです。どれも毎日の食事に欠かせない食品ばかりですし、栄養バランスのいい食事を心がけている人にとって身近な素材ばかりではないでしょうか。しかしこれらを摂りすぎると男性ホルモンがアップしてしまいます。ムダ毛のためにも野菜なども多く摂るように、食生活をさらにバランスよく整えて変えていきたいですね。

強いストレスは男性ホルモンの増量に関係あり

気になって仕方ない!濃いムダ毛の原因って何?
家庭でのストレスや職場のストレスはホルモンバランスが崩れてしまい、男性ホルモンを増強してしまいます。特に女性ホルモンはストレスに影響されやすいので、ストレスの管理には気を配ったほうがいいでしょう。嫌なことが起こったからストレスがかかる、と考えてしまいがちですが、環境の変化、季節の変わり目などでも大きなストレスを感じてしまうこともあります。また、仕事や家事などで疲労がたまりすぎているときやハードな運動でも脳はストレスを感じてしまうものです。自分では気が付かないうちにストレスをためていることも多く、そんな中で女性ホルモンはバランスを崩してムダ毛が濃くなっているというケースもあります。毎日の生活の中でストレスを感じないようにして生きていくというのは不可能なことですので、上手に発散してホルモンバランスを乱さないようにすることが大切です。自分に合ったストレス解消法を数種類探しておき、ストレス解消のために習慣にしているといいかもしれません。ゆっくりと心と体を休めること、笑うこと、おいしい食事、適度な運動などはストレス解消に良いとされていますのでいろいろな解消法をためしてストレスと上手に付き合っていきましょう。濃すぎるムダ毛が気になるということがストレスになる場合には、思い切ってサロンでの脱毛をするなどの対処法を考えるのもいいのではないでしょうか。毎日、笑顔で過ごせるようにすることが大切です。

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