効果的?逆効果?乾燥肌と半身浴の関係とは

スキンケア

美容のために代謝を上げて半身浴を楽しみたい…という人は多いですよね。半身浴には代謝を上げて痩せやすくなったり、お肌がきれいになったりする美容に良い効果を期待して行う人も多いでしょう。でも実は半身浴が乾燥肌を引き起こすことも。そこで今回乾燥肌の人は半身浴をやめるべきか、取り入れるべきかアンケートを取ってみました!

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【質問】
乾燥肌の人は半身浴をやめるべき?取り入れるべき?

【回答数】
やめるべき:29
取り入れるべき:71

美容方法として半身浴を取り入れるべき!とう声が多数

アンケートの結果、半身浴を取り入れるべきという声が多い結果になりました。

・汗を沢山かいてデトックスすることは必要だと思います。半身浴後、すぐ保湿すれば問題ないと思います。(30代/女性/会社員)

・半身浴による発汗で老廃物の排出が促され、肌のターンオーバーが正常になりコンディションが良くなるため。(30代/女性/会社員)

・汗をかく方が肌にいいと思うし、湿度が高い場所に長時間いてる方が乾燥しなさそうだから(30代/女性/パートアルバイト)

汗をたくさん出すことはデトックス効果になる、血行を促進することで代謝が上がるという声が非常に多い結果となりました。半身浴は美容に効果的がある、と信じている人は思ったよりも多いのですね。確かに血行を促進したり体を温める効果は期待できますが、実は入浴は自律神経を活性化させるためにも首を温めることが大切とされており、半身浴の際にも首を温める工夫が必要ですね。

半身浴は乾燥の元!やりすぎに気を付けて

アンケートの結果3割の人が半身浴はやめるべきだと答えました。

・入ってるときは良いがお湯から出てる部分がどんどんカサカサになっていくので。(20代/女性/専業主婦)

・長風呂は乾燥肌によくないと聞くので。ただ全く湯船に浸からないのもよくないと思います。(30代/女性/専業主婦)

・肌質に限らず、半身浴は効果がないと最近雑誌やメディアが出していたと思います。(30代/女性/専業主婦)

実際に入っている間は乾燥を感じなくても、お風呂から上がった後に肌の乾燥を感じるという意見や長風呂は乾燥肌に良くなさそうという意見が目立ちました。皮脂は30度から32度程度の温度で徐々に溶けだしていく性質があるとされています。半身浴を行う際もある程度の温度のお湯に浸かっているので乾燥は避けられませんね。

長風呂は乾燥肌の元!入浴は15分以内に済ませよう

一時期ブームになった半身浴ですが、最近はお風呂の入浴時間は15分以内がいいという研究結果や、半身浴が乾燥肌を悪化させるという情報を受けて半身浴はやめようという意見も多くなってきました。特に入浴の際は自律神経が大きく影響してくるので、出来るだけ首まで使って15分以内の入浴を心掛けることが大切なようです。なるべくぬるめのお湯が良いとされていますが、ぬるめのお湯で長風呂するよりは42度程度のお風呂に浸かり、早く上がるほうが乾燥せず、快楽物質が出やすいためリラックス効果を得られる場合もありそうです。どちらにしてもお風呂には長く浸からずに、入浴後は保湿をしっかり行うことが大切ではないでしょうか。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】20 – 29 30 – 39
  • 調査期間:2016年02月25日~2016年03月10日
  • 有効回答数:100サンプル