20代女性におすすめ!美容のためのサプリメントはどれ?

20代女性におすすめ!美容のためのサプリメントはどれ?

美しくなるためには、日頃のスキンケアはもちろん、食事内容に気を付けることも大切ですよね。また、十分な睡眠を取ることやストレスを溜めないなど、生活全般を見直す必要があるのではないでしょうか。また、体が欲する栄養素は食べ物で摂取することが理想的ですが、サプリメントで補うことも考えると良いかもしれませんね。ただ、サプリメントにはいろいろな種類があるため、どれが合うのか迷う場合も出てきます。そこで、美容のために摂取して良かったサプリメントはどれかについて、20代女性100人のみなさんを対象に調査を行いました。


【質問】
美容のために飲んでこれは良かった!というサプリメントはどれですか?

【回答数】
コラーゲン:15
プラセンタ:9
ビタミンC:43
ヒアルロン酸:1
2種以上配合されているサプリメント:7
その他:25

ビタミンCは身近な存在!シミ・ソバカスが改善された人も

アンケートの結果、「ビタミンC」と答えた人が最も多いことがわかりました。

・寝る前に服用すると、翌日の目覚めがとても楽なことに気付いたから。(20代/女性/会社員)

・シミやそばかすがひどかった時にビタミンのサプリメントを摂取したところシミができにくい体質になった気がする(20代/女性/専業主婦)

・ビタミンは沢山野菜を食べても採れる量が決まっているので、ビタミンのサプリを摂取すると肌にも良いと思います。(20代/女性/学生)

・この中でビタミンCのしか飲んだことがないですけど、肌が少しハリが出たかな?と気持ちの問題かもしれないがよかった。(20代/女性/専業主婦)

就寝前に飲むと朝の目覚めがスッキリする、シミ・ソバカスが改善できるなど、ビタミンCにはいろいろな働きがあるようです。野菜などでビタミンCの摂取には限界がありますが、少量で摂取できるサプリメントの存在は有り難いのではないでしょうか。ほかのサプリメントを飲んだ経験がない人もいますが、ビタミンCは安心して口にできる身近な存在だとわかる結果となりました。お肌にハリができることも特徴のようですね。

体内での生成が難しいコラーゲン!お肌のハリ・ツヤなどに役立つ

アンケートの結果、「コラーゲン」と答えた人が二番目に多いことがわかりました。

・コラーゲンは体内で生成することが難しくサプリメントとして摂取するのが効果的だと聞いたことがあるから。(20代/女性/会社員)

・お肌にも爪にも効果が有ると聞いたので、飲んでいますが良いです。(20代/女性/契約派遣社員)

・次の日の顔のハリが違うなと感じました。 また、膝が痛かったのも緩和されてきたように思います。(20代/女性/パートアルバイト)

・肌が見違えるほどツヤとハリが出るようになり、化粧のりもかなり良くなったから。(20代/女性/専業主婦)

コラーゲンは、体内でつくることが難しいためサプリメントの摂取が理想的なことがうかがえます。お肌にハリやツヤができるだけでなく、爪の状態改善や膝痛の緩和にも役立つとの意見が見て取れました。お肌がすべすべになると、化粧ノリが良くなるとのコメントにも納得できます。また、摂取した翌日にはお肌にハリができるとの回答理由もありますが、美容のためにはサプリメントを摂取するだけでなく十分な睡眠も大切かもしれませんね。

即効性がある点で注目されるプラセンタ!飲みやすさも人気

アンケートの結果、「プラセンタ」と答えた人が三番目に多いことがわかりました。

・飲みやすく味もお気に入りでした。肌にも即効性があり保湿力も上がっていました。(20代/女性/自由業・フリーランス)

・何となく肌が潤って水分量が上がった気がしたから。他のはニキビが出来たり効果を感じなかった。(20代/女性/自営業(個人事業主))

・夜にプラセンタが入ったモノを飲んで、そのあと朝になってプルプルの肌になったのでオススメです。(20代/女性/無職)

・雑誌でも話題になってる成分の通り、肌への効果が実感しやすく驚きました。(20代/女性/パートアルバイト)

飲みやすいこともサプリメント選びの条件のようです。即効性があるとうれしいですが、プラセンタのサプリメントが持つ特徴の一つかもしれませんね。お肌が潤った気がする、翌朝にはプルプルの肌になったなど、いろいろな体験談が寄せられています。サプリメント選びをするときは口コミなども参考になりますが、回答者の中には雑誌情報をヒントにプラセンタを選んだ人もいることがわかる結果となりました。

2種類以上配合サプリメントではビタミン類に注目!

アンケートの結果、「2種以上配合されているサプリメント」に次いで「ヒアルロン酸」の順となりました。

・ビタミンCのみだとあまり効果はないのでコラーゲンなど一緒に取れると効果が上がると思います。(20代/女性/会社員)

・マルチビタミン剤を飲むようにしている。それ以外にはイソフラボンなど。(20代/女性/学生)

・ニキビがひどい時にマルチビタミンを毎日飲んでました。飲んでない時に比べれば赤みが抑えられて良かったと思います。(20代/女性/専業主婦)

・結婚式前などのここぞって時に飲んだら次の日の肌の調子がよくなりました。(20代/女性/専業主婦)

2種類以上を含むサプリメントには、いろいろな栄養素が摂取できるメリットがあるようです。その中でもビタミン類が人気で、コラーゲンやイソフラボンなどとの組み合わせにも注目されます。マルチビタミンがお肌の赤み抑制に効いた人もいますよね。また、ヒアルロン酸を飲んだ経験を持つ人からは、結婚式前にお肌の調子を整えるために役立ったとの体験談も寄せられました。サプリメントを日常的に飲む人もいますが、大事なイベント前などに飲むと良い場合もあるのかもしれませんね。

肌トラブルを防ぐためには若い頃からの規則正しい生活が大切!

アンケートの結果、「ビタミンC」と答えた人が最も多いことがわかりました。「2種類以上配合されているサプリメント」の中でもビタミン類が人気のことから、ビタミンは私たちにとって身近な存在だとうかがえるようです。お肌にハリを与えるコラーゲン、即効性が期待できるプラセンタなど、サプリメントそれぞれに特徴があることも見て取れます。また、飲んだ翌朝にお肌の状態が良くなるとの意見も目立ちますが、サプリメントの摂取とともにたっぷりな睡眠も大切な鍵を握るようですね。加齢とともにいろいろな肌トラブルが出てきますが、それを防ぐためには、食事内容も含め、若い頃からの規則正しい生活が大切ではないでしょうか。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】20 – 29
  • 調査期間:2016年10月13日~2016年10月27日
  • 有効回答数:100サンプル