美容体重はいくつ?ダイエット前に計算してみよう

美容

テレビに映し出される美しいプロポーションのモデルたちを見て、ウットリした経験はありませんか?学校や職場でダイエットの話題が挙がることだって珍しくないかもしれません。
「私は太ってないから大丈夫」と自信満々のあなた。美容体重では計算されましたか?理想体重との違いをご存知でしょうか。
今回は29歳までの女性を対象に、美容体重と理想体重の違いに関する認知度を調べてみました。

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【質問】
美容体重と理想体重、計算方法の違いを知っている?

【回答数】
知っている:20
知らない:80

え!?もしかして私って太ってる?

アンケートの結果、「知らない」が一位に輝きました。

・身長から適正体重を計算することは知ってるが、計算の違いは聞いたことがないから。(20代/女性/学生)

・理想体重は知っていましたが、まず美容体重なるものがあることは全く知りませんでした(20代/女性/パートアルバイト)

・昔気になっていろいろと調べたんですが、忘れてしまいました。。確かBMI×何パーセントとかでしたかね。。(20代/女性/無職)

・美容体重は知っていたが、理想体重という言葉を初めて知ったので。(30代/女性/パートアルバイト)

・身長に対しての美容体重と理想体重の計算方法が違うのなら知りたいです。(30代/女性/専業主婦)

なんと8割もの方が知らないと驚かれています。どちらか1つは知っていても両方は知らない、以前に調べたけど忘れてしまった、という方が目立ちました。理想体重では標準だったと安心していても、美容体重では肥満に分類されてしまうかもしれません。美しいスタイルを手に入れるためにも計算法を覚えておいて損はないでしょう。

キレイになるために知っておくこと

アンケート二位には「知っている」が選ばれました。

・学生の頃、やたらと痩せたくて仕方がない時期があった。その時に、自分の身長だとどのくらいの体重が「痩せててキレイ」に見えるのか知りたくて調べた。(20代/女性/会社員)

・美容体重は身長(m)×身長(m)×19で計算する。理想体重は身長(m)×身長(m)×20で計算する。(20代/女性/専業主婦)

・雑誌で特集されていたので、やはりおしゃれな人は負担が重いことをするものだと思いました。(20代/女性/学生)

・基本的に理想体重は気にしていません。細い方が動きやすいし服もキレイに着れると思っているので、美容体重を重視しています。(20代/女性/会社員)

・とても気になったので、インターネットで調べてみたところそれぞれ計算方法が書いてあり、知ったからです。(10代/女性/学生)

2割の方が知っているとお答えになりました。どちらも身長とBMI値を掛け合わせる計算法ですが、BMI値が異なることが分かりましたね。美容体重のBMI値が理想体重のBMI値より低いということは、標準体重とされる範囲も理想体重の場合より軽くなるのです。美を意識している方々がどれだけ美容体重を重視しているかが伝わってくるようです。

成功の秘訣!?美しく健康的にダイエット

アンケートでは圧倒的多数の方が、それぞれの違いや計算法をご存知でないことが分かりました。しかし、現実的なスリムアップを図るためには、自分の美容体重についても知っておくことが大切です。
ダイエットの目標体重は、理想体重と美容体重のどちらに的を絞るかで変わってくると言えるでしょう。健康的な体型を手に入れたいなら理想体重で計算し、モデルのような垢抜けた体型を目指す方には美容体重で計算すると満足のいく結果を出せるかもしれません。
やみくもに過激なダイエットをするのではなく、適正な体重を知り、美しく健康的なダイエットを心がけましょう。

引用サイト:
[無料]ダイエットプランメーカー|運動消費カロリー計算&ダイエット計画作成
美容体重とは?標準・理想・モデル体重の違いや美容体重の計算方法!「5つ」のダイエット方法や注意点などご紹介!

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  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】0 – 20 20 – 29
  • 調査期間:2016年02月16日~2016年03月01日
  • 有効回答数:100サンプル