美容で体重を気にする人は多い…では、体脂肪率は?

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美容に関心がある美しくなりたい女性は、体重チェックを頻繁にしているかもしれません。しかし、毎日何百グラムかの増減を気にかけるだけでは、美容には十分ではないと言えるでしょう。実は体脂肪率も、女性のキレイを作るためには大切な要素なのです。そこで、100人の女性に対して、体脂肪率を定期的に測定しているかどうかをアンケートで聞いてみました!

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【質問】
美容は体重管理から!あなたは自分の体脂肪率を定期的に測っていますか?

【回答数】
はい:64
いいえ:36

体脂肪も体重に負けず劣らず美しさの指標

体脂肪率も頻繁にチェックしていると答えた女性は、全体の6割以上という結果になりました。その回答を早速見ていきましょう。

・管理しています。体脂肪率は気にしていないと知らないうちに増えていたりします!週に1、2回体重計に乗るのでその体重計に体脂肪率も表示され、前回の記録と比べれるようになっています。体重計にはいつも同じ時間に乗るようにしてより比較できるようにしています。(20代/女性/専業主婦)

・毎朝、体脂肪率を測っています。体脂肪率が高い時は、運動をしたり、油が多い食べ物を控えるようにしています。(30代/女性/専業主婦)

・体重と一緒に測って増えないように気をつけながら生活しています。(20代/女性/学生)

・もともとは全く気にしていませんでしたが妊娠をきっかけに気にするようになりました。(20代/女性/専業主婦)

体脂肪を気にしている女性は、前回の体脂肪率との比較をして気を引き締めているということが分かりました。その他にも、体脂肪率が高くなったと判明した時点で運動をするようにしたり食事制限したりと、体脂肪率は美容の一つの目安になっているようです。また、妊娠を機に体脂肪を気にかけるようになったという意見もあり、体脂肪に関心を持つきっかけは様々にあるようです。

物理的に測れないだけで、体脂肪率には関心がある人が多い

次に、体脂肪率を測っていないと回答した人の意見も確認しましょう。

・体重計には乗るようにしてますが、新しいものではないので、体脂肪率を測れてないです。(20代/女性/会社員)

・体重計を所持していないので、体脂肪率どころか体重すらもあまり測っていません。自分で意識するためにも測った方がいいとは思います。(20代/女性/学生)

・体重計に乗ることがそもそもまれ。定期的に計測することによって、ダイエットにも気持ちが入るんでしょうけどやっぱり拒否感があります。(20代/女性/無職)

・体重計はあるが体脂肪率はわかりません。体脂肪率を知るのが怖いです。(30代/女性/契約派遣社員)

体脂肪率を測れる機能のある体重計を持っていないと答えた人が圧倒的に多い結果となりました。また、体重計自体を持っていないという声もありました。しかし、このように回答した人でも、少なからず体脂肪は測った方がいいと考えているようで、物理的に体脂肪を計測できないだけで関心はあることが伺えます。一方、美容のためには体脂肪を測った方がいいことを頭では理解していても、測るのが怖いと感じている人もいるようで、こちらの方でも体脂肪は知っておいた方がいいと薄々は感じているようですね。

美容と健康は紙一重!体脂肪率チェックで毎日を健やかに

今回行ったアンケートでは、体脂肪率を知ることは美容にとって大切だということが分かりましたね。ダイエットをするには様々な指標があった方が効果的なので、体重を測るついでに体脂肪率も毎回チェックしておくといいでしょう。体重計によっては前回の体脂肪率との比較が容易にできる製品もあるようなので、体脂肪を計測する機能がない体重計を持っている人は、これを機に買い替えてもいいかもしれません。体脂肪率は美容のためだけではなく健康のためにも役立つ数字なので、美しく長く生きるためにも、体脂肪率を気にかけることは大切でしょう。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】0 – 20 20 – 29
  • 調査期間:2016年04月05日~2016年04月19日
  • 有効回答数:100サンプル