実質0円?!お金をかけずに美容を維持するモチベーションを高める方法

実質0円?!お金をかけずに美容を維持するモチベーションを高める方法

美しくなりたいけれど、毎日美容のために時間とお金をかけるのはちょっと大変と悩んでいる人は多いかもしれません。すごくいい美容器具を買っても、三日坊主になってしまって全然効果を実感できなかったことはありませんか。実は簡単な方法で毎日美容を頑張るモチベーションが保てる方法があるのです。ちょっとした努力次第で、0円でモチベーションを維持できるので、試してみる価値はありますよ!

綺麗になった後のイメージを持とう

0円と聞くと、何だかすごく難しくて面倒なことをしなければならないと思う人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。モチベーションを維持するためには、まず美しくなった後の自分を想像して、その自分にどんなことができるのかと色々とイメージしてみましょう。例えば、ダイエットをしている人なら、お気に入りのブランドで着たかった服を着ている自分をイメージしてください。その服を着て友達とおしゃべりしているところや気になる男性とデートを楽しんでいる自分はきっと輝いていることでしょう。また、カサカサお肌が気になっていて、生活習慣を変えようと夜更かし禁止の目標を立てた人は、朝起きて化粧ノリの良い肌を想像してみます。もしも朝のメイクアップがビシッと決まったなら、その日は気分が良くなり仕事にプライベートに絶好調な一日を送れるかもしれません。このように、綺麗になった自分をイメージするだけではなく、綺麗になった後、どのようなことが楽しめるのかを合わせて想像すると、よりモチベーションが高まることでしょう。

自分の変化を写真で実感しよう

41_2実質0円?!お金をかけずに美容を維持するモチベーションを高める方法

美容のモチベーションを高める効果的なもう一つの方法は、自分の顔や体の写真を定期的に撮って、どれくらい変化したのかを実感することです。写真を定期的に撮ることによって、例えば、「3ヶ月前は太っていて変な服しか着られなかった」という事実が分かれば、今の努力をして手に入れた自分の身体に自信を持つことができ、今の体型を保つモチベーションがグンと上がることでしょう。また、逆に昔より太ってしまった場合には、昔の自分の姿を目標にダイエットに努力できるので、昔の写真と今の自分を見比べることは美容にとって、とても効果的です。ゴールがないマラソンはとても苦しいので、「ここまでは痩せよう」という明確なゴールラインを引いてくれる写真は、モチベーションを維持するのに大いに役立つことでしょう。努力の結果、もしも本当に綺麗な自分を手に入れたなら、自分の努力をSNSにアップして友達や家族に見てもらうのもモチベーションを高めるのに効果的かもしれません。

データをとって比較・分析してみよう

41_3実質0円?!お金をかけずに美容を維持するモチベーションを高める方法

忘れてはいけないもう一つの大切なことは、データをとって分析することです。ダイエットをする場合は特に重要で、その日は何時に何をどれくらい食べたか、体重は何キロになったかのデータを記録することで、体重が増えてしまった場合、何がいけなかったのかの原因を突き止めることができます。もしもデータをとらずに体重が増えてしまったら、改善のしようがなく、一向に減らない数字を見てモチベーションが下がってしまう可能性があります。場合によっては、減らない体重がストレスとなってやけ食いしてしまったり、ダイエットを諦めてしまったりする結果になります。そんなことになる前に毎日の生活習慣を記録してみましょう。体重が増えた原因が分かれば、それを二度と行わないように努力できますし、もしも順調に体重が減っていたら、このままこの調子で頑張ろうというポジティブな気持ちになれるのがデータのいいところです。また、データを記録することによって自己管理が徹底できるので、美容だけではなく、健康を維持するのにも役立ちますね。