内面から美しく!美容のためのサプリ生活

内面から美しく!美容のためのサプリ生活

プルプル肌のためのコラーゲンサプリ

プルプル肌のためのコラーゲンサプリ

コラーゲンと聞くとすぐに「美肌」が連想されますが、実は人の骨や筋肉を作る上でも欠かすことのできないタンパク質の一種なのです。体内のたんぱく質の1/3を占めるのがコラーゲンで、その約4割が皮膚にあるといわれています。コラーゲンは体の弾力を作る働きがあるので、肌のハリやツヤを保ったり関節の動きをスムーズにしたりする効果があります。しかし年齢とともにコラーゲンは減少していくので、20歳をピークに40歳ではその半分量にまでなってしまいます。シミやシワが増え、肌の弾力が失われていくのにはコラーゲン量が関係していたのですね。プルプルの肌を手に入れるためには、コラーゲンを含む食品を積極的に摂りたいものですが、豚足やフカヒレ、牛すじ、うなぎなどに多く含まれるコラーゲン、そうそう毎日食べることはできません。継続してコラーゲンを摂取することで体内のコラーゲン合成効果がアップするとの研究報告があるように、美容のためには毎日継続することが大切なのです。そこで手軽に摂取できるサプリメントの登場です。特に低分子コラーゲンと呼ばれる「コラーゲンペプチド」は、摂取後一部アミノ酸に分解されずにそのままの形で体内に残ることからより高い美容効果が期待されています。このコラーゲンペプチドは加熱や冷却に強いためサプリメントに加工されることが多い成分です。購入の際はぜひこのペプチド状コラーゲンのサプリメントを選んでみてください。

魅惑のバストも夢じゃない!プエラリアの効果

女性なら誰でも夢見るバストアップ。大豆製品がいいからと毎日豆乳を飲んだり、豆腐を食べたりしてもなかなか急にサイズは変わりませんよね。そこで注目を集めているのが「プエラリア」配合のサプリメントです。プエラリアとは、タイやミャンマーの亜熱帯山岳地域に自生している豆科の植物「プエラリア・ミリフィカ」から抽出された成分です。タイでは古くから伝統医療にも使われていたとか。プエラリアには女性ホルモンの一種エストロゲンの働きを高める効果があるとされています。女性ホルモンと似た働きをする有効成分「ミロエステロール」はプエラリアにしか存在しておらず、その効果はイソフラボンの約1000倍にも及ぶといわれています。そのためバストアップに驚くべき効果があると期待されているのです。また女性ホルモンのバランスも整えてくれるので、バストアップ以外に更年期障害や骨粗しょう症、生理痛や生理不順などの改善、美肌への効果も期待できます。女性にとってはとてもうれしいサプリメントですね!ただし普段から女性ホルモンの分泌が正常な人が摂取したり、過剰量を摂取したりすると、かえって女性ホルモンのバランスを乱してしまうので気をつけてください。日本では厳密に摂取量の規定はありませんが、タイでは一日に100mg以上の摂取は控えるようにとの規定があります。規定量を守って美しいバストを手に入れましょう。

健康的にダイエットなら酵素サプリを

健康的にダイエットなら酵素サプリを

最近疲れが取れにくくなった、太りやすくなったという人は、もしかしたら酵素が足りていないのかもしれません。酵素とは人の生命維持活動に欠かせない重要な成分で、内臓の働きを高めたり、免疫力をアップしたりと消化・吸収・代謝などに大きく影響を与えています。日々の乱れた食生活やストレス、加齢によって体内の酵素は失われていくので、積極的に酵素を摂取する必要があります。実は酵素がダイエットにも大きく関係しているのをご存じでしたか?酵素は老廃物や毒素を排出するデトックス効果が高く、また代謝を高める働きがあります。代謝が上がると余分な糖質や脂質をエネルギーに変えやすくなります。体の疲れやだるさが取れると体が軽くなり、より活動的になって結果ダイエット効果も高まります。できれば毎日の食事から摂取するのが理想的ですが、酵素は熱に弱い性質のため、なかなか多く摂取することができません。そうそう生の野菜や果物ばかり食べることはできませんよね。毎日続けることが大切なので、ぜひサプリメントで摂取しましょう。サプリメントを飲む時間帯は決まっていませんが、より効果を発揮させるためには食前がおすすめです。酵素は消化を助ける働きがあるので、特に朝食前に摂取すると一日の活動で燃焼効果が期待できます。バランスの良い食事や睡眠、適度な運動を基本として、足りない分をサプリメントで補うようにすると、さらに美容効果が期待できますよ!

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