乾燥肌に効果がありそうな食べ物はどれ?

乾燥肌

冬の悩み、それは乾燥。乾燥肌に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?保湿クリームやオイルなどを使ったり肌のお手入れも手が抜けないですよね。乳液や美容オイルには食品の成分を使用したものも多いので、食べることでも乾燥肌に効くのでは…?
今回はそんな乾燥肌に効果がありそうな食べ物についてアンケートを行ってみました!

6

【質問】
乾燥肌に効果的な食べ物、特に効きそうなのは次のうちどれ?

【回答数】
大豆や納豆など:41
アボカド:45
肉類:14

別名「森のバター」アボカドが乾燥肌に効きそう!

アンケートの結果、アボカドが多い結果となりました。

【アボカド】

・アボカドオイルは肌にいいと聞くし、きっとアボカドの油分が乾燥に効くはず。(30代/女性/パートアルバイト)

・脂質が豊富で、なかでも不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれています。(10代/女性/パートアルバイト)

・ビタミン類が豊富な食材で、不飽和脂肪酸?も入っているとテレビでやっていたので。(20代/女性/無職)

・アボカドは森のバターといわれているくらいだし、保湿力が高そうだから。(20代/女性/無職)

・美容にもいいしダイエットにもいいから。お通じを改善してくれるのでお肌に還元できるイメージです(20代/女性/学生)

アボカドは「森のバター」や「食べる美容液」とも言われておりお肌に良いイメージがありますね。昨年は有名モデルがアボカドオイルを取り入れていることでも話題になりました。アボカドには良質な脂質の他、ビタミンやオレイン酸など美容に効果のある栄養素がたくさん含まれているので乾燥肌に効果がありそうですね!

女性の見方・イソフラボンが含まれる大豆も人気!

アンケートの結果、アボカドに次いで大豆や納豆など、肉類の順となりました。

・イソフラボンは美容にはかかせないから乾燥肌にも良さそうだと思うから。(20代/女性/専業主婦)

・豆類は食べると血液がサラサラになるとよく聞くので肌にも効果が出てくると思いました。(20代/女性/パートアルバイト)

・イソフラボンの働きでホルモンの働きが活発になってツヤツヤになりそう。(20代/女性/専業主婦)

・お肉の中に含まれるコラーゲンが肌に効果が高いのではないかと思います。(20代/女性/契約派遣社員)

・肉にはタンパク質が豊富で、肌に良さそうなイメージがあるから。(20代/女性/専業主婦)

アボカドと僅差だった大豆。大豆に含まれるイソフラボンを使った化粧品も多く、美容に良いイメージがあります。また、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするのは有名な話で、お肌にも良い効果が表れそうですよね。肉類に含まれるたんぱく質やコラーゲンもお肌にとって良い働きをしてくれるイメージがあります。

身近な食材でからだの内側からも乾燥肌対策を!

お肌のことなので、やはり多くの女性の方が気にかけているようですね。化粧品にも使われるアボカドや大豆は乾燥肌に効きそうなイメージがあるようです。テレビや雑誌で取り上げられることも多く、たくさんの人が知っているようですね。発酵食品である納豆やコラーゲンが含まれる肉類もお肌にとって良さそうですよね。スーパーなどで手頃に手に入るものばかりなので、乾燥肌対策として毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】0 – 20 20 – 29
  • 調査期間:2016年02月16日~2016年03月01日
  • 有効回答数:100サンプル