モデルたちはどんな美容法を実践しているの?

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メリハリのあるスレンダーなボディ、小さくキュッと引き締まった顔、そして整った顔立ちを持つモデルさんは女性の憧れの存在です。そんなモデルさんたちが、どのような生活を送っているのか、どんな美容法を実践しているのかが気になりませんか。私達も真似できる方法があるかもしれませんので、取り入れられる美容法は是非取り入れてみましょう。

写真、テレビで見てもうっとり!モデル美肌をキープするコツ

テレビに登場する機会も多いモデルさんですが、肌がとてもきれいなことにビックリすることも多いですよね。美肌には悪影響を与えるタバコを吸っていると公言しているモデルさんもいますが、基本的に吸わない派が多いようです。お酒に関しても適量を飲むことは美肌作りに役立ちますが、飲み過ぎると肌荒れを引き起こす原因になるので、飲む量をセーブしているようです。そしてモデルさんの多くがスキンケアで重視しているのが保湿です。ニキビや美白、たるみなどあらゆる肌トラブルは肌が乾燥することで起こります。保湿重視のスキンケアを実践しているだけでなく、シートパックを使ってスペシャルケアも取り入れていますし、加えて空気が乾燥しないように自宅や仕事場に加湿器も持ち込んで肌の潤いを逃がさないように努めています。モデルさんが毛穴のない美肌をキープしているケア方法が、冷水洗顔です。毛穴が開くとたるみや黒ずみの原因になってしまいます。温水で顔を洗ってから、氷の入った冷水で顔を洗うと毛穴がキュッと小さくなるのです。

スタイルキープには努力が必須、ストイックに運動

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引き締まっているだけでなく均整のとれたボディラインを持つモデルさんは、体型維持にも非常にストイックです。モデルでも実践者が多いのが、ヨガやピラティスです。多くの女性が憧れるのはアスリートのような太い筋肉ではなく、モデルさんのような細くしなやかな筋肉だと言われていますが、ヨガやピラティスやそういった筋肉を育てるのに非常に有効なエクササイズです。またヨガもピラティスもリラックス効果も高いため、ストレスの解消にも役立ちます。また、それぞれ皆さん自分なりのエクササイズを実践しているようです。ジムに定期的に通って地道に縄跳びや筋トレを行っているほか、モデルさんによってはエクササイズとしてボクシングが人気になっているようです。ボクシングは男性向けのスポーツというイメージが強いかもしれませんが、女性の憧れである細くしなやかな筋肉が身に付きしかもストレス解消効果も高いので多くのモデルさんがエクササイズの一部に取れています。モデルさんたちが一体どれくらいのエクササイズを実践しているのかというと、中にはオリンピックに出場するアスリート並みに体を動かしているモデルさんもいます。それくらい運動にはストイックでないとあれだけの体型は保てないのでしょう。

モデルの食事は量よりも質重視

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スタイルキープ、美肌のために欠かせないのが質の良い食事です。食べた物、飲んだ物がそのまま肌や体に現れてきますので、モデルさんなら口にするものにもこだわりを持っているのです。モデルさんの多くが食事に取り入れているのがグリーンスムージーです。新鮮な野菜と果物を使って作られたスムージーや栄養満点、デトックス効果も抜群であり、朝ごはんに取り入れているモデルさんも多く見られます。日本だけでなく海外のモデルさんでも、夜は脂肪になりやすい主食を控え、脂肪や糖質の取り過ぎには注意しています。また食べ物の質にもこだわっています。野菜は有機栽培されたものを選んだり、白米ではなく玄米や五穀米を食べたり、オイルも不飽和脂肪酸を含むオリーブやココナッツのオイルを使ったりして、体にいいものを意識して食べるように努めているようですから、私たちも毎日の食事に摂り入れたいですね。