お灸でキレイ!むくみ、睡眠、小顔などの美容効果のあるお灸とは?

お灸でキレイ!むくみ、睡眠、小顔などの美容効果のあるお灸とは?

最近TVや雑誌で話題のお灸。今まで興味があっても、熱くはないの?効果はあるの?と、手が出せなかった方も多いのではないでしょうか。お灸に使われているモグサは、ヨモギの葉の裏に存在する綿毛を集めたもので、薬用成分がたくさん含まれていて燃えても熱くなりすぎないという性質を持っています。

お灸には様々な効果があり、その中でも特に女性が喜ぶものと言えば美容に関する効果でしょう。人間の体には、むくみ解消や美肌、リフトアップなど、キレイになりたい方にとって嬉しいツボがたくさん存在します。モグサでツボを温めることで全身の血のめぐりが良くなり、体質改善や美容効果を発揮してくれることでしょう。

お灸でむくみ解消!全身すっきり美人に

まずは一日の終わりに足をチェックしてみましょう。朝とは違って足がなんとなく太くムチムチとした感じに見えるなら、下半身に余分な水分が溜まっている可能性があります。下半身に水が滞ると足が冷たくなり、「冷え」という現象が起きてきます。体が冷えると血液の循環が悪くなり、回収されるべき水が回収されなくなって、さらにむくみが進むという悪循環になってしまいます。冬場は特にむくみやすい季節ですが、最近は冷房や冷たい飲み物などの影響で、夏のむくみに苦しむ方も増えてきました。

足のむくみに有効なツボは太白(たいはく)、三陰交(さんいんこう)、太谿(たいけい)、湧泉(ゆうせん)などです。太白は足の親指の付け根にある大きな関節の後ろの部分にあるくぼみにあります。また、三陰交は足の内側にあるくるぶしから指4本分上にあるくぼみにあります。太谿は足の内側くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみにあります。

これらは内臓機能を高め血液循環を高めるツボで、お灸で刺激することにより消化、吸収、排せつをスムーズにし、むくみをすっきりと取ることができます。

お灸のやり方は、ツボにお灸をのせ火をつけたら煙が出た状態で2分ほど、煙が消えるまで待ちます。そして火が消えてからもそのままの状態で3分ほど待ってから外します。

美肌に大切な睡眠!ぐっすりと眠れるツボとは?

美しい肌は夜寝ている時に活発に作られると言われています。良質な睡眠は、それだけ美肌を作る手助けになります。

不眠の原因は様々ですが、年齢によるメラトニン分泌量の不足、冷えによる血流不足、自律神経のバランスの低下、緊張やストレスによるものなどがあります。そのような場合、足の裏のかかと中央にある失眠(しつみん)にお灸をのせて刺激すると、気のエネルギーを活発に循環させて体を温め、快適な睡眠が取りやすい体に改善することが期待できます。

お灸をするコツは、入浴後1時間くらい経った頃の寝る前に行うといいでしょう。1日に1回、5分程度を目安に両足にお灸を行います。

不眠解消のツボは他にも鳩尾(きゅうび)、関元(かんげん)、三陰交(さんいんこう)、太衝(たいしょう)、天誅(てんちゅう)、腎兪(じんゆ)、湧泉(ゆうせん)などがあります。なかでも初心者にとってやりやすく、一番熱さを感じにくい場所は失眠です。まずは失眠のツボから試し、慣れてきたら様々なツボにも挑戦してみましょう。

お灸で小顔に!リフトアップのツボはここ

多くの方が憧れる小顔美人。お灸で顔のリフトアップは可能です。顔のリフトアップには、顔にお灸をする必要はありません。顔に繋がりのある手や足のツボをお灸で刺激することで血流やリンパの流れがよくなり、顔全体のむくみが取れてすっきりとした小顔を目指すことができます。

東洋医学の考え方によると、人の体には気というエネルギーが流れていて気がスムーズに流れることで健康を保っています。その気の流れる通路を経絡(けいらく)といい、経絡の中の血液の流れやリンパの流れである経脈(けいみゃく)や筋肉の流れである経筋(けいきん)を刺激するとリフトアップが期待できます。

リフトアップに効果のあるツボは、顔全体の引き締めには手の人差し指と親指の骨の合流したところにある合谷(ごうこく)や足の親指の付け根の側面にある太白(たいはく)が効果的です。下まぶたから口元にかけてのタルミ解消には、足の親指と人差し指の骨の間にある陥谷(かんこく)、頬から顎にかけてのラインをすっきりとさせるには手の薬指と小指の骨の間にある中渚(ちゅうしょ)、おでこから頬にかけてのむくみ解消には外くるぶしとアキレス腱の間にある崑崙(こんろん)や足の小指の外側にある足通谷(あしつうこく)がいいでしょう。

参照サイト

http://saidokinome.biz/2014/08/sleep-2.html

https://www.sennenq.co.jp/enjoy/introduction/symptom04.html

https://www.sennenq.co.jp/enjoy/beauty_03.html