あなたのおすすめはなに?美容に効果的なサプリ

あなたのおすすめはなに?美容に効果的なサプリ

美容には栄養バランスの取れた食事が大切だとわかっていても、健康的な食生活を毎日続けるのは難しい場合がありますよね。そんな時に役立つのが栄養補給を補助してくれるサプリです。摂取しづらい栄養素や、食事では補給できない栄養素を摂取したい時にもサプリは重宝します。そこで今回はどんなサプリが美容に効果的なのか、アンケートを実施してみました。
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【質問】
美容に一番効き目がありそうなサプリはどれだと思いますか?

【回答数】
コラーゲン:18
プラセンタ:15
ビタミンC:42
酵素サプリ:19
その他:6

最も美容効果が期待されているのはビタミンC!

集計の結果、美容に効果があるサプリはビタミンCだという意見が最も多く寄せられました。

・ビタミンを摂ると紫外線に強くなるし肌のターンオーバー時にきれいになるから。(20代/女性/学生)

・肌のターンオーバーを促進するのは、ビタミンCだと思っているからです。(20代/女性/専業主婦)

・美白にも繋がるし、ビタミンが一番大事だと思うし、昔から言われてるから抵抗がない(20代/女性/契約派遣社員)

・ビタミンCをとると美白に効果があってシミを防ぐことは科学的にも証明されてるから(20代/女性/専業主婦)

肌のターンオーバーを整えるためにビタミンCを摂取するという意見が見られますね。新しい肌が生まれて古い肌が剥がれ落ちる周期を正しく機能させることで、肌の健康状態を保とうという考えなのでしょう。美白効果を求めてビタミンCのサプリを選んだという意見もあり、そういった方はビタミンCが持つメラニン抑制効果に注目したであろうことがうかがえます。

腸内環境を整えることが美容に繋がる?

二番目に多く集まったのは、酵素サプリに関する意見でした。

・酵素は体内で作るには限界があり、サプリなどで得るしかなく、酵素を取り入れると腸内環境なども整い、ニキビなども少なくなってきたから。(20代/女性/会社員)

・納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂取する事で腸内環境が改善し便秘解消に繋がるように、酵素を摂取する事で同等の効果が得られ老廃物の排除から美肌効果も得られると思います。(20代/女性/無職)

・実際に酵素サプリを飲んでいますが、サプリでお通じが良くなったのは初めてなので効果あるのかなって思います。(20代/女性/専業主婦)

酵素は体内での生成や食事での摂取が難しいため、サプリを利用するという意見があるようです。酵素は年齢を重ねるにつれ体内での生成量が減少していくと言われていますから、不足分をサプリで補うのは効果的かもしれませんね。また腸内環境を改善するために酵素サプリを摂取するという方もいるようです。毒素の排出や代謝向上など、酵素が持つ効能が腸内環境を整えるのに役立つのでしょうね。

コラーゲンを摂取すると化粧のノリがよくなる?

ビタミンC、酵素サプリに次いでコラーゲンを勧める意見も多く見受けられました。

・やっぱりコラーゲンをとるだけで肌の潤いや化粧のノリが全然違う気がする(20代/女性/会社員)

・コラーゲンを摂取した翌日は、摂取しない翌日と化粧ののり違うから。(20代/女性/会社員)

・なんとなくではあるが。コラーゲン鍋を食した翌日は肌のハリが良いから。(20代/女性/契約派遣社員)

・体の皮膚から筋肉や骨、目や髪まで全身の組織に含まれているものだからです。その中にある細胞を繋ぎ止める働きをしているのなら、コラーゲンはきっちり摂取した方が良いと思います。(20代/女性/契約派遣社員)

コラーゲンを摂取することで美肌効果を実感できたという方が多いようです。毎日のように化粧をして自分の肌の調子と向き合う女性からの意見ですから、実効性は高いのかもしれません。また、コラーゲンが髪や筋肉を形成する細胞の健康状態を維持するのに役立つという意見もありますね。タンパク質の一種であるコラーゲンは、人体のさまざまな部分で効能を発揮するということなのでしょう。

胎盤から抽出された成分に美肌効果あり?

他にもプラセンタが美容に効果的だという意見が寄せられています。

・滅多にとれない成分だと聞いているので、効果が高いと思っています。(20代/女性/契約派遣社員)

・プラセンタは自分の体内には無いものなので、取り入れることで体内が活性化し美容にも健康にもよさそうだから。(20代/女性/会社員)

・一番プラセンタが肌にしっとりするので。乾燥対策に一番合うから。(20代/女性/無職)

・飲んだことがあるから。何となく肌は潤っていた気がする。コラーゲンはニキビができた。(20代/女性/自営業(個人事業主)

体内で作れない、摂取が難しいという理由でプラセンタを挙げた方がいるようですね。プラセンタとは胎盤から抽出された成分を指すので、確かにサプリでの摂取が有効だと言えるかもしれません。また、プラセンタが一番美容効果を実感できたという意見も見られます。体質によって効果的な成分も違うでしょうから、プラセンタと相性のいい方なら美容効果を強く実感できる場合もあるのでしょう。

美容サプリの信頼性と合理性と将来性

美肌に効果的なサプリはビタミンCという意見が最も多く集まる結果となりました。効果に加え、長年親しまれてきた栄養成分であることも選出理由の1つではないでしょうか。また、酵素やコラーゲンのように加齢により体内から減少していく成分の補給にサプリを活用するという合理的な意見もありましたね。長寿大国の日本では老化としっかり向き合った考え方が重要と言えるのでしょう。プラセンタはビタミンCや酵素やコラーゲンに比べて注目され始めたのが遅く、まだその効果を試してみた方が少ないのかもしれません。今後の研究次第では、より効果を期待できる美容サプリが登場するかもしれないため、サプリ開発に注目しておきたいところですね。

  • 調査地域:全国
  • 調査対象:【性別】女性 【年齢】20 – 29
  • 調査期間:2016年09月23日~2016年10月07日
  • 有効回答数:100サンプル